FORMATION DEVELOPPER ESTIME ET CONFIANCE EN SOI
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FORMATION DEVELOPPER ESTIME ET CONFIANCE EN SOI

A DISTANCE

EN INDIVIDUEL

Confiance en soi

 

Au-delà d’une formation, L’Année Sens vous propose du  coaching personnalisé pour se réinventer professionnellement.

La confiance en soi se développe en adoptant de nouveaux comportements, l’assertivité est l’une des clés pour réussir sa carrière et son efficacité professionnelle. Adopter une attitude assertive signifie d’abord d’avoir une posture ouverte et positive, centrée sur l’écoute de ses besoins et de ceux d’autrui.

 

Votre évolution personnelle au service de votre développement professionnel

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EVALUATION DE LA FORMATION, MOYENNE OBTENUE DEPUIS LE DEBUT DE L’ANNEE 2022 (Pas de note à ce jour)

Objectifs pédagogiques

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Mieux se connaître, pour mieux se respecter et se construire
  • Apprendre à s’affirmer de façon sereine et constructive
  • Appréhender personnes et événements positivement
  • Analyser et comprendre les comportements refuges : Agressivité, passivité, manipulation…
  • Savoir faire preuve de bienveillance

Pour qui ?

  • Le public concerné est : Dirigeants, Managers, Responsables d’équipes, Managers, RH

Les conditions d’accès sont :

  • Prérequis : Aucun
  • Niveau exigé : Aucun

Besoin d’une formation sur-mesure ?

Prochaines dates 2023

Du --/--/-- au --/--/--Du --/--/-- au --/--/-- (à définir conjointement)

Durée

14h00

Rythme

6 sessions de 2h en visioconférence (autres rythmes possibles) + 2h de travail personnel

Modalités

Les conditions d’accès sont : Entretien et test de positionnement 30 min

Tarif

1560 € T.T.C.Exonération de T.V.A. - Art. 261.4.4 a du CGI

Séance de coaching (2h00)
  • Mise en situation
  • Plan d’action à court, moyen et long terme. Plan d’action mesurable et réalisable.
Chapitre 1 _ À LA DÉCOUVERTE DE L’ESTIME DE SOI ? (2h)

COMPRENDRE LES COMPOSANTES D’UNE SAINE ESTIME DE SOI

  • Les composantes de l’estime de soi
  • Le processus d’évolution de soi
  • Comprendre et analyser le manque d’estime de soi : Les symptômes
Chapitre 2 _ S’ACCEPTER TEL QUE L’ON EST (4h)

AUTOANALYSE OBJECTIVE :

  • Questionnaire de ROSENBERG et Qui suis-je ? Qui dites-vous que je suis ?

ADOPTER L’ÉCOUTE RÉCIPROQUE AVEC SES PARTENAIRES PROFESSIONNELS

  • Se respecter tout en respectant l’autre et Le principe de coresponsabilité

LA ROUE DE LA CONFIANCE, le terreau des relations assertives

  • La cohérence, La transparence, La reconnaissance et la protection

S’ACCEPTER EN TANT QU’ÊTRE FAILLIBLE : (analyser ses expériences professionnelles difficiles)

  • Le droit de se tromper et Le droit d’être différent
Chapitre 3 _ LES DIFFERENTS PROFILS (2h)

 QUEL COMPORTEMENT ADOPTEZ-VOUS ?

  • Observer ses comportements
  • Les différentes caractéristiques et conséquences des comportements
  • Identifier : vos pensées, vos croyances limitantes, vos émotions
  • Passer d’un comportement à un autre
Chapitre 4 _ PRENDRE DES ENGAGEMENTS POUR SON PROJET PROFESSIONNEL (2h)

VIS-À-VIS DE MOI MEME

  • Développez la confiance en soi en assumant ses responsabilités
  • Se fixer des objectifs afin de maximiser sa motivation
  • Reconnaitre ses qualités, ses points forts
  • Exprimer et recevoir des critiques constructives ou non
  • Le syndrome de l’imposteur
Travail personnel (2h)
  • Exercices pratiques
  • Tests
  • Mises en situation

En Présentiel : Une salle de réunion avec tables, chaises, éventuellement des supports visuels mis à la disposition par l’entreprise (ordinateur, Velléda, tableau, vidéoprojecteur). Support de travail personnel « workbook » fourni au format papier et pdf, cas concrets, exercices d’application, aides audiovisuelles, documentation… Le stagiaire doit être équipé : Matériel d’écriture + support papier.

A distance : Visioconférence, avec support visuel.

Accès : Connexion à une plateforme de visioconférence via un lien.

Matériel : Support de travail personnel « workbook » fourni au format pdf, accessible depuis la plateforme extranet.

Le stagiaire doit être équipé : Ordinateur, connexion internet, webcam, casque (écouteurs). Pouvoir s’isoler dans un endroit adapté au suivi d’une formation, matériel d’écriture + support papier.

Un ccompagnement personnalisé et individualisé, par des formatrices, coachs professionnelless, elles-même dirigeantes d’entreprise.

Plateforme EXTRANET

  • Feuille de présence
  • Évaluation des acquis
  • Évaluation de la formation
  • Développer sa confiance en soi, son autonomie
  • Optimiser ses compétences personnelles et professionnelles
  • Mettre ses compétences au service de son projet professionnel

Veuillez faire connaître vos besoins au plus tôt lors de nos échanges. La prise en compte d’un besoin spécifique peut nécessiter un délai pour étudier les modalités d’adaptation ou d’orientation.

OPCO et financement de la formation

Nous travaillons avec les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA). Plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, nous vous accompagnons dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

Pole emploi, CPF, ou autre…

Anne Peuvrel
ANNE
BRIGITTE

Vos formatrices

« Le nom de votre formatrice sera communiquée en fonction des sessions de formations »

Coachs professionnellespassionnées par l’humain, Anne et Brigitte permettent aux personnes qu’elles accompagnent de révéler leur potentiel.

Coachs professionnelles certifiée RNCP II, certifiées Intelligence Emotionnelle test EQI 2.0, certifiées bilan de compétences