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FORMATION 07 CONNAITRE COMPRENDRE ET GERER SES EMOTIONS
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FORMATION Équilibre

Connaitre, comprendre et gérer ses émotions avec l’Intelligence Émotionnelle

Découvrez comment l’intelligence émotionnelle peut transformer votre vie professionnelle en vous offrant les outils pour connaître, comprendre et gérer vos émotions. Notre formation « Équilibre » est conçue pour vous aider à développer une maîtrise émotionnelle solide et à améliorer vos interactions professionnelles.

cible (1)

Objectifs de la formation

A l’issue de cette formation,

le stagiaire sera capable de :

  • Comprendre le rôle des émotions dans la sphère professionnelle.
  • Définir l’intelligence émotionnelle et son échelle de conscience émotionnelle.
  • Identifier et gérer les réactions émotionnelles des interlocuteurs.
  • Explorer la relation personnelle avec ses émotions.
  • Maîtriser la gestion du stress et des émotions.
  • Perfectionner les compétences de communication émotionnelle.
organiser (1)

Modalités de la formation

Durée de la formation : 14 heures*

  • 14heures* de formation en face à face

(en présentiel ou en visio)

Y compris test + diagnostic intelligence émotionnelle

Pré-requis :

  • Prérequis : Aucun
  • Niveau exigé : Aucun

Aide et financement : 

  • Formation prise en charge avec les OPCO et les fonds d’assurances formations.

 

*d’autres formats existent

emplacement (1)

Lieu de la formation

  • Aix-en-Provence (13)
  • Montpellier (34)
  • Toulon & Saint-Cyr (83)
  • Dans vos locaux ou espaces de co-working proches de votre lieu de travail

Prix de la formation

  • En visio : À partir de  1 960,00€ TTC
  • En présentiel : À partir de 2 360,00€ TTC

Y compris test et diagnostic Intelligence Émotionnelle

 

  • En option : Différents tests de personnalité à voir ci-dessous

Les points forts de la formation

Accompagnement personnalisé et individualisé, par des formatrices, coachs professionnelles.

Un rythme qui permet l’intégration

Un support pédagogique complet est remis, complété par le stagiaire tout au long de l’accompagnement.

Pour qui ?

 

  • Manager,
  • cadre,
  • chef.fe de projet,
  • assistant.e, technicien.ne
  • ou tout collaborateur qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité

Note de la formation : __ /10

Le taux d’assiduité total est de : …

Le taux d’abandon est de : …

 

Moyenne du taux de satisfaction des stagiaires et taux d’assiduité 2021 / 2023 concernant les actions de formations « Connaitre, comprendre et gérer ses émotions avec l’Intelligence Émotionnelle » dispensées par L’Année Sens (mise à jour juin 2024)

Aucune donnée à ce jour.

Besoin d’une formation sur-mesure ?

Prochaines dates

Les dates des sessions sont ouvertes et garanties jusqu'à fin 2025, à définir conjointement.

Durée

14 heures*
*d’autres formats existent

Rythme

7 séances* de 2 heures de formation en face à face
(en visio*)
*d'autres formats existent

Modalités

Les conditions d’accès sont : Entretien et test de positionnement 30 min

Nos différents tests

Intelligence émotionnelle : le diagnostic EQI 2.0
Comportement et performance : Le test de personnalité PROFIL PRO2
Communication et soft-skills : Analyse comportementale SERUM

Tarif

Nos formations sont adaptées en fonction de vos besoins après un entretien gratuit de 30 minutes.
À partir de 1 960 € T.T.C. Exonération de T.V.A.Art. 261.4.4 a du CGI

CHAPITRE 1 _ Connaitre et comprendre ses émotions – 4h

1.     A quoi servent les émotions dans la sphère professionnelle

  • Qu’est-ce qu’une émotion ?
  • Le cerveau et les émotions
  • Le rôle indispensable des émotions

2.     Notre définition de l’intelligence émotionnelle

  • Qu’est-ce que l’intelligence ?
  • L’échelle de conscience émotionnelle
  • Les 4 étapes de la conscience émotionnelle
Séance de coaching
  • Mise en situation
  • Plan d’action à court, moyen et long terme. Plan d’action mesurable et réalisable.
CHAPITRE 2 _ Gérer ses émotions – 4h

3.     Vous et vos émotions

  • La gestion des émotions
  • Diagnostic EQI 2.0 Intelligence Émotionnelle ; se découvrir
  • Connaitre ses forces et axes de développement
  • Développer son aptitude à exploiter ses émotions dans la gestion de conflits
  • Plan d’action concret de développement
  • Le cycle du disque rayé
  • Vous et vos émotions

4.     Gestion du stress : Reconnaître, comprendre et gérer son stress – Les outils à disposition

  • Gérer ses émotions, les nommer, les accueillir et accueillir celles des autres
  • Posture et attitude, renforcer l’estime de soi
  • Les outils et techniques à votre disposition
Séance de coaching
  • Mise en situation
  • Plan d’action à court, moyen et long terme. Plan d’action mesurable et réalisable.

Matériel : Documents et support de travail personnel « workbook » fourni au format pdf, accessible depuis la plateforme extranet, Le stagiaire doit être équipé d’un ordinateur et d’une connexion internet.

En Présentiel : Une salle de réunion adaptée au nombre de participants à la formation,  avec tables, chaises, éventuellement des supports visuels mis à la disposition (ordinateur, Velléda, tableau, vidéoprojecteur). Support de travail personnel « workbook » fourni au format pdf, accessible depuis la plateforme extranet, cas concrets, exercices d’application, aides audiovisuelles, documentation… Le stagiaire doit être équipé : Matériel d’écriture + support papier.

A distance : Visioconférence, avec support visuel.

Accès : Connexion à une plateforme de visioconférence via un lien.

Le stagiaire doit être équipé : Ordinateur, connexion internet, webcam, casque (écouteurs). Pouvoir s’isoler dans un endroit adapté au suivi d’une formation, matériel d’écriture + support papier.

Plateforme EXTRANET

  • Feuille de présence
  • Évaluation des acquis
  • Évaluation de la formation
  • Connaitre comprendre et gérer ses émotions.
  • Grâce à l’intelligence émotionnelle : se comprendre, comprendre les autres,
  • Nouer de bonnes relations,
  • S’adapter et gérer l’environnement pour appréhender les contraintes et « obstacles » professionnels ; gestion du stress et prise de décisions.

Veuillez faire connaître vos besoins au plus tôt lors de nos échanges. La prise en compte d’un besoin spécifique peut nécessiter un délai pour étudier les modalités d’adaptation ou d’orientation.

OPCO et financement de la formation

Nous travaillons avec les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA). Plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, nous vous accompagnons dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

Pole emploi, CPF, ou autre…

CONTACTEZ-NOUS

Anne Peuvrel
ANNE
BRIGITTE

Vos formatrices

« Le nom de votre formatrice sera communiquée en fonction des sessions de formations »

Coachs professionnelles, passionnées par l’humain, Anne et Brigitte permettent aux personnes qu’elles accompagnent de révéler leur potentiel.

Coachs professionnelles certifiée RNCP II, certifiées Intelligence Emotionnelle test EQI 2.0, certifiées bilan de compétences