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FORMATION Connaitre, comprendre et mieux gérer le stress
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FORMATION Connaitre, comprendre et mieux gérer le stress

À DISTANCE,

EN INDIVIDUEL

Communication

Au-delà d’une formation, L’Année Sens vous propose du  coaching personnalisé pour se réinventer professionnellement.

Aujourd’hui, le savoir ne suffit plus…

À compétences égales, ce qui fait aussi la différence entre les individus, c’est la capacité à bien gérer le stress dans toutes les situations : avec ses collègues, ses équipes, ses collaborateurs, avec ses clients, face à un banquier…

Votre évolution personnelle au service de votre développement professionnel

/

Taux de satisfaction stagiaires

10

Le taux d’assiduité total est de :

Le taux d’abandon est de :

Pas d’évaluation de la formation à ce jour

(mise à jour février 2023)

Objectifs pédagogiques

    • Renforcer la performance individuelle et collective
    • Améliorer les relations
    • Apprendre à gérer les situations de stress (Conflits…)
    • Améliorer la qualité de vie au travail

Pour qui ?

  • Action de formation à destination des personnes désirant mieux comprendre, mieux connaitre et mieux maitriser leur stress au travail, (manager, dirigeant, cadre, indépendant…)

Les conditions d’accès sont :

  • Prérequis : Aucun
  • Niveau exigé : Aucun

Besoin d’une formation sur-mesure ?

CONTACTEZ-NOUS

Prochaines dates 2022/2023

Du --/--/-- au --/--/--Du --/--/-- au --/--/-- (à définir conjointement)

Durée

7h00

Rythme

2 demi-journées (2x3h30)

Modalités

Les conditions d’accès sont : Entretien et test de positionnement 30 min

Tarif

790 € T.T.C.Exonération de T.V.A. - Art. 261.4.4 a du CGI

CHAPITRE 1 _ Définition du stress (Durée 2h)
  • Définition : le stress c’est quoi ?
  • Les 3 phases du stress
  • Les symptômes associés au stress
  • Quelques causes de stress au quotidien
  • Les 3 types de personnalités face au stress
CHAPITRE 2 _Identifier les différentes situations de stress _ (Durée 1h30)
  • Mise en situation
  • Gérer ses pensées, ses émotions, et ses comportements face à des situations de stress
CHAPITRE 3 _Gérer ses pensées, ses émotions, et ses comportements face à des situations de stress _(Durée 1h30)
  • Définition : Une émotion, c’est quoi ?
  • Quelles sont les 6 émotions primaires ?
  • A quoi servent les émotions primaires ?
  • Les émotions secondaires
  • Bien gérer ses émotions en 4 étapes ?
CHAPITRE 4 _Acquérir des techniques et des stratégies _ (Durée 2h)
  • Avoir une bonne hygiène de vie
  • Ne pas être trop exigeant avec soi-même
  • Prendre soin de soi, s’écouter, prendre soin de son corps
  • Ancrage
  • Conclusion

Matériel : Documents et support de travail personnel « workbook » fourni au format pdf, accessible depuis la plateforme extranet, Le stagiaire doit être équipé d’un ordinateur et d’une connexion internet.

En Présentiel : Une salle de réunion adaptée au nombre de participants à la formation,  avec tables, chaises, éventuellement des supports visuels mis à la disposition (ordinateur, Velléda, tableau, vidéoprojecteur). Support de travail personnel « workbook » fourni au format pdf, accessible depuis la plateforme extranet, cas concrets, exercices d’application, aides audiovisuelles, documentation… Le stagiaire doit être équipé : Matériel d’écriture + support papier.

A distance : Visioconférence, avec support visuel.

Accès : Connexion à une plateforme de visioconférence via un lien.

Le stagiaire doit être équipé : Ordinateur, connexion internet, webcam, casque (écouteurs). Pouvoir s’isoler dans un endroit adapté au suivi d’une formation, matériel d’écriture + support papier.

Plateforme EXTRANET

  • Feuille de présence
  • Évaluation des acquis
  • Évaluation de la formation
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable :
    • De définir ce qu’est le stress
    • D’identifier les différentes situations de stress, rencontrées au quotidien
    • De gérer ses pensées, ses émotions, et ses comportements face à des situations de stress
    • D’utiliser des techniques et des stratégies pour faire face au stress

Veuillez faire connaître vos besoins au plus tôt lors de nos échanges. La prise en compte d’un besoin spécifique peut nécessiter un délai pour étudier les modalités d’adaptation ou d’orientation.

OPCO et financement de la formation

Nous travaillons avec les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA). Plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, nous vous accompagnons dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

Pole emploi, CPF, ou autre…

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Anne Peuvrel
ANNE
BRIGITTE

Vos formatrices

« Le nom de votre formatrice sera communiquée en fonction des sessions de formations »

Coachs professionnelles, passionnées par l’humain, Anne et Brigitte permettent aux personnes qu’elles accompagnent de révéler leur potentiel.

Coachs professionnelles certifiée RNCP II, certifiées Intelligence Emotionnelle test EQI 2.0, certifiées bilan de compétences